Ăn sáng với ngũ cốc sẽ mang lại nhiều lợi ích sức khỏe do ngũ cốc có chứa giàu chất xơ, các vitamin , khoáng chất, sắt và protein.
Bữa sáng với ngũ cốc
Ăn một bát ngũ cốc như yến mạch vào buổi sáng sẽ cung cấp năng lượng để thực hiện công việc hàng ngày.Ngũ cốc giàu calo và là nguồn cung cấp năng lượng tốt.
Thường xuyên ăn ngũ cốc vào bữa sáng giúp phòng ngừa táo bón và hỗ trợ nhu động ruột do ngũ cốc có giàu chất xơ
Ngũ cốc cũng là thực phẩm tốt cho tiêu hóa do có nhiều chất xơ và prebiotics.
Chất xơ trong ngũ cốc giúp giảm bài tiết glucose và duy trì nồng độ đường huyết ổn định trong máu.
Dùng ngũ cốc trong bữa sáng giúp giảm nồng độ cholesterol và phòng ngừa các bệnh liên quan đến tim.
Ngũ cốc giúp bạn no lâu và hạn chế việc ăn uống quá mức. Nhờ vậy giúp duy trì cân nặng lành mạnh.
Ngũ cốc giúp phòng ngừa ung thư đại tràng và ngăn chặn sự tăng trưởng của các tế bào ung thư vú.
Tuy nhiên bạn cũng không nên ăn quá nhiều ngũ cốc để tránh những tác động không mong muốn như đầy bụng.
Ms.Oanh
Ms.Nhi
Mứt Tết ...
Đặc Sản Phan Rang ...
Lễ Hội Nho và Vang Phan Rang - Tháp Chàm- Ninh Thuậ ...
Địa Điểm Các Món Ăn Ngon Ở Phan Rang Ninh Thuận ...
Các địa điểm du lịch ở Phan Rang Ninh Thuận ...
Các Resort, Khu Nghỉ Dưỡng Cao Cấp Ở Phan Rang Nin ...
Các Khách Sạn Tiêu Biểu Ở Phan Rang Ninh Thuận ...