Ăn hành lá mỗi ngày và những tác dụng không thể ngờ

Giàu vitamin C và chất chống oxy hóa, hành lá giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và nhiều bệnh khác.

Hành lá

Trợ giúp hệ tiêu hóa

Chỉ cần cho thêm một ít hành vào thức ăn đã nấu chín, hoặc thêm vào salad, sẽ khiến cho món ăn vừa thơm ngon lại trợ giúp hệ tiêu hóa, giúp bạn ổn định hơn. Trong hành lá có giàu chất xơ , giúp hệ tiêu hóa tốt hơn

Tăng cường hệ thống miễn dịch

Do có giàu vitamin C và A,giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể nên hành lá có thể  bảo vệ bạn khỏi các bệnh nhiễm trùng.

Kiểm soát lượng đường trong máy và ngăn ngừa bệnh tiểu đường

Hành lá giúp giảm lượng đường trong máu, do đó giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường. 

Chống cảm lạnh

Được biết đến với tính chất kháng khuẩn và kháng virus. Hành lá giúp chống lại các bệnh nhiễm trùng do virus như cảm lạnh gây nên, loại bỏ đờm trong họng.

Giúp chống ung thư

Trong Hành lá chứa một hợp chất gọi là allyl sulfide, giúp chống lại các tế bào ung thư, ngăn ngừa sự phát triển của các tế bào đó, có thể chống lại được căn bệnh quái ác này.

Tốt cho mắt

Vitamin A có nhiều trong hành lá là loại vitamin giúp cho đôi mắt của bạn luôn khỏe mạnh và không sợ bị mất thị lực.

Tốt cho hệ tim mạch

Do có giàu vitamin C và chất chống oxy hóa,  hành lá còn giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Giúp tăng cường hệ xương

Thêm hành xanh vào bữa ăn, giúp cho cơ thể bạn khỏe mạnh, hệ xương chắc khỏe. Hành giàu vitamin C, vitamin K và một số chất dinh dưỡng cần thiết khác, giúp chắc cho hệ xương. 

Hành lá còn là món gia vị không thể thiếu trong nhiều món ăn, giúp cho bạn cảm thấy luôn ngon miệng. Vậy tại sao lại không tận dụng tác dụng này của hành lá?