TIN TỨC

Thực đơn hằng ngày không thể thiếu những thực phẩm cực tốt sau

Thực đơn hằng ngày không thể thiếu những thực phẩm cực tốt sau

Thực đơn tốt là thực đơn đầy đủ các chất dinh dưỡng. Chế độ ăn uống góp một phần vô cùng quan trọng vào việc củng cố sức khỏe của bạn. Và dưới đây là những gợi ý về các loại thực phẩm bạn không nên bỏ qua trong bữa ăn hàng ngày nhé!

/cu-cai-duong

Củ cải đường

Củ cải đường

Củ cải đường làm tăng lưu lượng máu đến cơ bắp lên tới 38%, là một loại thực phẩm cực tốt cho cơ thể . Vậy nên, hãy bổ sung chúng thường xuyên trong khẩu phần ăn nhé! 

Hàu

Rất giàu axit béo omega 3, hàu có khả năng điều trị rối loạn chức năng cương dương và cũng có thể giúp bạn giảm cân một cách hiệu quả

Củ cải trắng

Củ cải trắng rất giàu anthocyanin, giúp duy trì mức độ đường trong máu, hỗ trợ giảm cân và các triệu chứng của bệnh tiểu đường. 

Su hào

Su hào giàu chất xơ, có thể điều trị rối loạn tiêu hóa rất tốt. Nhiều người không thích ăn su hào thường xuyên vì không biết tác dụng của loại củ này. 

Nấm

Nấm  giúp giảm cân và giảm nồng độ cholesterol trong máu do co giàu hơp chất choline

Chanh leo

Chanh leo giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, làm cho da của bạn sáng hơn từ bên trong. Loại trái cây này còn rất giàu vitamin C và E. 

 

 

Các bài viết liên quan